Почему не стоит смотреть в телефон ночью: влияние на зрение и полезные советы

Просмотр экрана телефона в темноте может серьёзно повредить зрение и вызвать такие проблемы, как усталость глаз и бессонница. В статье обсуждаются причины, по которым нужно избегать такого просмотра, и даются ценные советы по сохранению здоровья глаз. Рекомендуется рассмотреть влияние синего света, который излучает телефон, и узнать, как его можно минимизировать. Также предлагаются альтернативные способы чтения и обработки информации.